<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0">
  <channel>
    <title>台灣瑜珈交流論壇 - 瑜珈服務協會</title>
    <link>https://www.bbs.mine-yoga.com.tw/forum-44-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 瑜珈服務協會</description>
    <copyright>Copyright(C) 台灣瑜珈交流論壇</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Sat, 18 Apr 2026 11:52:56 +0000</lastBuildDate>
    <ttl>60</ttl>
    <image>
      <url>https://www.bbs.mine-yoga.com.tw/static/image/common/logo_88_31.gif</url>
      <title>台灣瑜珈交流論壇</title>
      <link>https://www.bbs.mine-yoga.com.tw/</link>
    </image>
    <item>
      <title>瑜伽塑身:7個動作助你輕鬆瘦腹</title>
      <link>https://www.bbs.mine-yoga.com.tw/thread-2352-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[寻求完善，展示優雅，這不但是糊口腰酸背痛止痛,的立场，更是康健的寻求。在現代繁忙的糊口中，脂肪在腰腹部易囤积907商學院,，而這也是減肥的關頭冲破口。不知不觉間，咱们便被贴上了“小腹婆”或“将军肚”的標签。腰腹部門极易囤积脂肪，這主如果由于它们挨近人类站 ...]]></description>
      <category>瑜珈服務協會</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 26 Mar 2026 18:26:47 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>睡前十分钟瑜伽瘦身又安眠 瑜伽减肥的常见误區</title>
      <link>https://www.bbs.mine-yoga.com.tw/thread-2342-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[這但是個经典瑜伽動作。先雙手放在地面，與肩同宽，手指向前。雙脚與髋同宽，脚根尽可能踩地。把臀部举高，讓身體構成倒 “V” 字形。連结背部挺直，舒展腿部後侧、背部和肩部肌肉。對峙 30 - 60 秒。這個動作能拉伸全身肌肉，促成血液轮回，损耗必定热量，還能放松身體 ...]]></description>
      <category>瑜珈服務協會</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 10 Dec 2025 07:08:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>60岁瑜伽小白逆袭记:從浑身是病到體檢指標狂降,靠五行經络瑜伽</title>
      <link>https://www.bbs.mine-yoga.com.tw/thread-2332-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[1.  自救神速：有次登山扭伤膝盖，肿得像馒頭，走路都難！热敷一天没结果。次日，我顿時用杨淇教员教的小妙招——敲打肝經胆經上的八大穴位！敲完膝盖四周呈現不少紫色瘀點。苏息一天，肿消了泰半！接着练气道伶俐呼吸、简略单纯拜日、延续敲穴、跪膝.減肥代餐,..几天後 ...]]></description>
      <category>瑜珈服務協會</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 27 Aug 2025 06:00:12 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>伽期有约,為爱孕動</title>
      <link>https://www.bbs.mine-yoga.com.tw/thread-2322-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[2024年，是今世妇產病院建院十五周年整，历經時候和顺的磨砺，咱們已安全迎靠近19000名宝宝安全出生。积微成著跬步千里，不啻微芒造炬成阳，感降血糖茶,抗皺面霜,激数万孕產家庭的信赖，讓抽化糞池,咱們在互葉和軒,相選擇中實現强烈热闹而刚毅地演变。自建院以来，我院 ...]]></description>
      <category>瑜珈服務協會</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 27 Aug 2025 05:51:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>癌症患者疲乏、抑郁、疼痛等症状,瑜伽可以缓解</title>
      <link>https://www.bbs.mine-yoga.com.tw/thread-2312-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[癌症患者在醫治進程中經常会履历一系列的症状，包含怠倦、抑郁、痛苦悲伤等，這些症状不但影响患者的糊口質量，還可能影响醫治结果。瑜伽，作為一種連系了體位、呼吸和冥想的综合操练，已被證實可以在必定水平上帮忙癌症患者减缓這些症状。

如下是瑜伽若何帮忙癌症患者 ...]]></description>
      <category>瑜珈服務協會</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 27 Aug 2025 05:43:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>有大地瑜珈、懸吊課程,靠身體和信念抗击病魔!</title>
      <link>https://www.bbs.mine-yoga.com.tw/thread-2302-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[浩繁口腔護理牙膏,网友看了以後持有很多分歧的概念。有些网友认為，癌症本就糖尿病治療,极難治愈，如果再不顺從醫嘱、回绝接管醫治的话，确切很難存活。假設刘元在被查出患癌以後马长进行化療，说不定如今仍然健在。

有些网友却认為刘元的决议是對的，究竟结果存活的 ...]]></description>
      <category>瑜珈服務協會</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 20 May 2025 09:56:46 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>40岁女老师3年来经量渐少到闭经,醫生:你满脸愁容得调肾调肝</title>
      <link>https://www.bbs.mine-yoga.com.tw/thread-2292-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[[1] 王明. 肝肾同源與妇科病[J]. 中醫杂志, 2023, 45(6).

[2] 李華. 活血化瘀在闭经醫治中的利用[J]. 中國中醫临床, 2022, 30(8).

[3] 张丽. 情志身分對女性内排泄影响的钻研希望[J]失眠保健食品,. 中西醫连系學报, 2024, 18(3).

闭经是女性生殖康健的首要警示旌旗灯 ...]]></description>
      <category>瑜珈服務協會</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 20 May 2025 09:48:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>瑜伽與普拉提:哪個更适合瘦身?</title>
      <link>https://www.bbs.mine-yoga.com.tw/thread-2282-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[咱們来领會一下瑜伽和普拉提的根基特色。瑜伽發源于古印度，是一種注意身心調和同一的修炼方法。它經由過程一系列的體位法、呼吸法和冥想等技能，帮忙人們到达身心的均衡與調和。而普拉提則是一種源自德國的現代健身方法，它夸大焦點肌群的熬炼，經由過程精准的動作和呼 ...]]></description>
      <category>瑜珈服務協會</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sat, 01 Feb 2025 09:18:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>男士如何快速减肥呢快来练習這几個减肥瑜伽動作</title>
      <link>https://www.bbs.mine-yoga.com.tw/thread-2272-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[肥胖症是一種常見的代谢性疾病，重要表示為體重超標和去斑霜, 脂肪過量，凡是與不良的饮食習气和缺少活清水溝,動紧密親密相干。肥胖不但影响外觀，還會增长降血糖藥物,患多種慢性疾病的危害，如糖尿病、高血压和血汗管疾病。體重指数（BMI）是评估肥胖水平的首要指標，B ...]]></description>
      <category>瑜珈服務協會</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sat, 01 Feb 2025 09:09:51 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>五天减肥法,怎麼才可以瘦,值得推薦的减肥方法</title>
      <link>https://www.bbs.mine-yoga.com.tw/thread-2262-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[1. 慢跑减肥法：慢跑是一種低强度、长時候的有氧活動，有助于提高心肺功效，加快脂肪焚烧。天天對峙慢跑30-40分钟，每周最少举行5次，便能获得杰出的减肥结果。

2. 饮食干涉干與法：經由過程公道搭配炊事，節制热量摄取，到达减肥的目標。可以測驗考試低碳水化合物饮食 ...]]></description>
      <category>瑜珈服務協會</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sat, 01 Feb 2025 09:01:49 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>腰腹赘肉最難减?那是你没試過這6個瑜伽動作</title>
      <link>https://www.bbs.mine-yoga.com.tw/thread-2252-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在寻求康健與美的門路上，很多人經常為腰腹間的赘肉所困扰。這些固执的脂肪不但影响體态雅觀生髪,，還可能成為康健隐患。市道市情上减肥法子满目琳琅，但真正有用且长期的却百里挑一。今天，咱們就来探究一種既平安又高效的减脂方法——瑜伽。出格是针對腰腹赘肉，有6個 ...]]></description>
      <category>瑜珈服務協會</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sat, 01 Feb 2025 08:53:03 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>瑜伽助你輕鬆摆脱腹部赘肉,塑造完美身形</title>
      <link>https://www.bbs.mine-yoga.com.tw/thread-2242-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在這個寻求康健與標致的期間，愈来愈多的人起頭存眷本身的體型，特别是腹部赘肉問題。家喻户晓，腹部赘肉不但影响雅觀，還可能成為康健的隐患。而瑜伽，作為一種古老而有用的熬炼方法，正成為愈来愈多人减掉腹部赘肉的首選法子。

瑜伽的熬炼方法简略而多样，此中六個經 ...]]></description>
      <category>瑜珈服務協會</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sat, 01 Feb 2025 08:43:04 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>瑜伽帮你巧妙瘦肚子:塑造紧致腹部線条的秘诀</title>
      <link>https://www.bbs.mine-yoga.com.tw/thread-2232-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在這個快節拍的糊口中，很多人都面對着腹部脂肪聚积的問題，這不但影响了身段的美感，還可能對康健造成必定影响。荣幸的是，瑜伽作為一種古老的身心熬炼方法，不但可以或许舒缓压力、晋升柔韧性，還能有用帮忙咱們减掉腹部赘肉，塑造紧致迷人的腹部線条。今天，就讓咱們 ...]]></description>
      <category>瑜珈服務協會</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sat, 01 Feb 2025 08:33:45 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>秋冬空腹有氧運動:輕鬆减肥,健康生活</title>
      <link>https://www.bbs.mine-yoga.com.tw/thread-2222-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[1. 防止過分活動：空肚状况下举行過分活動可能會致使身體蟑螂餌劑盒,不适，乃至呈現低血糖的環境。是以，咱金禾娛樂城,們必要按照本隆乳,身的身體状态選擇支票借錢,合适本身的活動强度和時候。

2. 連结得当的水份摄取：在空肚状况下举行有氧活動時，咱們必要連结得当的 ...]]></description>
      <category>瑜珈服務協會</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sat, 01 Feb 2025 08:26:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>你知道一天中最佳燃脂時間嗎?坦言:若想减肥,建议远離3種主食</title>
      <link>https://www.bbs.mine-yoga.com.tw/thread-2212-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[現今最受接待的話題，那應当就是减肥了，特别是女性朋侪們聚在一块兒時，@會%wODy9%商得至%e4uL7%多@的就是各類减肥法子。

减肥提及来輕易，現實操作起来出格難，仅仅“管住嘴”這一項，绝大大都人都得不到，究竟结果如今人們面临的美食诱惑其實太多，再加之事情压力 ...]]></description>
      <category>瑜珈服務協會</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sat, 01 Feb 2025 08:17:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>别再盲目跟风减肥!30天打造紧致少女背的秘籍</title>
      <link>https://www.bbs.mine-yoga.com.tw/thread-2202-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在富贵喧哗的都會里，身為一位天天繁忙于事情與糊口之間的女性，我和很多人同样，對美的寻求從未遏制。曾，我也堕入過盲目跟风减肥的怪圈，各類风行的减肥法子都試過，可结果老是不尽人意，還經常由于過分節食和不科學的活動，把本身弄得怠倦不胜。

直到有一天，我在加 ...]]></description>
      <category>瑜珈服務協會</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sat, 01 Feb 2025 08:09:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>晚上做什麼運動容易减肥?</title>
      <link>https://www.bbs.mine-yoga.com.tw/thread-2192-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[跳绳是一種高效的有氧活動，可以或许在短期内焚烧大量卡路里。固然跳绳强度较高，但晚长清肺潤喉,進行适当的跳绳练習，不但可以或许提高心肺功效，還能促成脂肪焚烧，加快新陈代谢。跳绳前，记得做好热身活動，防止受伤。

4、室内自行車

對付喜好在家熬炼的人来讲，室 ...]]></description>
      <category>瑜珈服務協會</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sat, 01 Feb 2025 08:01:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>零基础初學者,如何自學瑜伽?</title>
      <link>https://www.bbs.mine-yoga.com.tw/thread-2182-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[瑜伽（Yoga）是一個汉语辞汇，最先是從印度梵语“yug”或訓練想像力玩具,“yuj”而来，其含义為“一致”、“連系”或“调和”。

瑜伽發源于五千多年前的古印度，被称為“世界的珍寶”。

現代人所称的瑜伽則主如果一系列的修身養心法子，包含调身的體位法、调息的呼吸 ...]]></description>
      <category>瑜珈服務協會</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 22 Oct 2024 07:47:59 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>坚持做瑜伽锻炼身體,可能會收获多少好处?</title>
      <link>https://www.bbs.mine-yoga.com.tw/thread-2172-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[跟着現代糊口的快節拍和高度压力，康健問題日趋遭到人們的存眷。若何連结身心康健，提高糊口質量，成了人們寻求的首要方针。而在這個進合利他命,   程中，瑜伽作為一種积厚流光的修bcr娛樂城,行方法，正日趋遭到人們的青睐。愈来愈多的人起头参加瑜伽的行列，經由過程操 ...]]></description>
      <category>瑜珈服務協會</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 22 Oct 2024 07:39:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>尊巴、街舞、瑜伽……永丰青年中心課程發布,快来報名</title>
      <link>https://www.bbs.mine-yoga.com.tw/thread-2162-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[事情再忙碌也要给本身的樂趣快樂喜爱腾點時候！永丰街道“一小時勾當圈”項目又来啦，感樂趣的青年朋侪們可按照本身需求報名加入，详细課程放置以下↓

課程详情

尊巴舞

【招生人数】满10人開班，不跨越15人

【課程時候】每周三11:45-12:45（共10次）

【讲課地址】 ...]]></description>
      <category>瑜珈服務協會</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 22 Oct 2024 07:30:43 +0000</pubDate>
    </item>
  </channel>
</rss>